Статья описывает 6 самых эффективных разгрузочных дней, включая кефирный, творожный, творожно-молочный, чайный, гречневый и шоколадный дни. Для каждого дня приведены рекомендации по количеству и типу употребляемых продуктов, а также описаны их полезные свойства.