В статье представлены 2 рецепта блюд с использованием куриной грудки: пицца по-новому и курица по-итальянски (каччиаторе). Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда подходят для фитнес-питания и имеют низкую калорийность.

Рецепт очень вкусного пирога с курицей и шампиньонами. В 100 граммах пирога 90.36 ккал, 9.11 г белков, 3.03 г жиров и 6.37 г углеводов. Для приготовления пирога нужно приготовить начинку из курицы, шампиньонов и лука, а также жидкое тесто из яиц, муки, молока и специй. Все ингредиенты смешиваются, выкладываются в форму и выпекаются в духовке на 35-40 минут. Приятного аппетита!

Рецепт домашних сосисок с курицей. Ингредиенты: куриное филе, яйцо, масло сливочное, молоко, соль, перец черный молотый, паприка молотая, кориандр. Приготовление: перемолоть мясо, добавить яйцо, специи, молоко, перемешать, свернуть в пленку, сварить и обжарить. Подавать горячими с соусами.

Предлагаем вам идеи прогулок по пригороду Орла, где находятся старинные усадьбы, храмы, а природа радует тишиной и живописными ландшафтами. В статье представлены топ-5 мест, которые стоит увидеть: Охотников замок, Сабуровская крепость, усадьба Телегиных, Адамова мельница и усадьба Шварцев.

В статье описаны 4 упражнения для устранения жира с низа живота. Все упражнения выполняются по 20 раз, после чего следует 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя работу с вертикальными ножницами, отжиманиями, скручиваниями и подтягиваниями ног к груди.

Статья описывает 6 типов ожирения и дает советы, как справиться с каждым из них. В статье рассказывается о причинах каждого типа ожирения и предлагаются рекомендации по питанию и физической активности для борьбы с ними.

Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На сушке можно употреблять белковую пищу и правильные жиры. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий. В статье представлен список продуктов, которые можно употреблять на сушке. Также стоит обратить внимание на упражнения для достижения желаемого результата.

Планка - одно из самых эффективных упражнений для пресса. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. В статье описывается правильное выполнение упражнения и дается список рекомендаций для максимальной эффективности.

В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты без скачков сахара в крови, продукты с пониженным содержанием жира, продукты для поддержания внешности, продукты, которые приятно есть, продукты, которые не задерживают воду в организме, продукты, которые всегда можно иметь под рукой, продукты, которые помогут строить новое тело и продукты, которые поддержат организм.

Список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым.